News & Instructors column

KIYO インストラクター
2020/11/23

コアを鍛えよう

皆さんは、コアを鍛えると聞くと何を思い浮かべますか?

コア=体幹トレーニング

と一番に思い浮かびませんか?

では、スポーツ選手がこの体幹トレーニングだけやっておけばいいのでしょうか?

根本的に、これをやればOKというような、A=Bはどの場面でもないと思います。

私が考えるコアとは、考え方です。

考え方を構築すると、A=B、C、Dになります。

選択肢が増え、どれが自分のベストかを見極められます。

これはスポーツの場面でも状況判断力という部分でプラスになると思います。

スポーツ以外にも仕事の場面でもそうだと思いますが。。。。。

また、考え方があると、周りに流されずに済みます。

今の世の中は情報過多の世界です。

何が正しいかは自分で判断していかないと誰も助けてはくれません。

トレーニングも誰もが効果があるエクササイズなどないです。

自分にあったものを選択するにはまず、専門家に訊いてみましょう!!

Gofit

KIYO
KIYO インストラクター

こんにちは! 大阪でパーソナルトレーニングをやっています! トレーニングやエクササイズをやって、日々の生活がより過ごしやすいようになって頂きたいと思っております。 EXERCISE AS MEDCINE hello enjoy training!