News & Instructors column

KIYO インストラクター
2020/11/16

モーターラーニング

皆さんは、トレーナーがどうやってトレーニングを決めていると思いますか。

様々な要素の中で、種目、エクササイズを決めています。

挙げると多いですが、目的・期間・現状・柔軟性・既往歴・トレーニング歴などまだまだあります。

今回、ご紹介するモーターラーニングもその1つで、脳や身体に記憶させるトレーニングです。

例えば、下半身の柔軟性が欠如していて、それを改善させるために、皆さんが知っているストレッチをします。これで、筋肉自体に伸ばすための幅は出来ましたが、実際に動かし方が分からなければどれだけ伸ばしても、意味がありません。

この動かし方をエクササイズや運動を通して行っていくのが、モーターラーニングです。

難しいですよね(;^_^

是非、オンラインでパーソナルトレーニングを受けていただき、体験してみてはどうでしょうか?

百聞は一見に如かずです( ´艸`)

Gofit

KIYO
KIYO インストラクター

こんにちは! 大阪でパーソナルトレーニングをやっています! トレーニングやエクササイズをやって、日々の生活がより過ごしやすいようになって頂きたいと思っております。 EXERCISE AS MEDCINE hello enjoy training!