News & Instructors column

subaru インストラクター
2020/11/18

2カ月でよりよい身体、よりよい生活を

「2カ月でよりよい身体、よりよい生活を」

この目標を達成するためには、普段の運動習慣はもちろん、食習慣なども変えていかなければなりません!

しかし、1人で自分の習慣を変化させるのはかなり難しいものです。

習慣とは、普段、皆さんが行っている行動の積み重ねなので、皆さんにとっては、その行動こそがノーマルです。

そのため、普段とっている行動をどのように変化させれば、目標達成につながるのかにそもそも気づけない可能性があります!

そこで、GoFitでは「ウェイトマネジメントプログラム」という2カ月集中のダイエットコースをご用意しております。

週1回or週2回で2カ月間、トレーナーと一緒にトレーニングを行い、更に普段の食習慣の振り返りをして、食事を無理なく変化させられる様、トレーナーがアドバイスをします!

トレーナーと話すと、普段の生活・習慣の中で、変化させたいポイント、変化させるべきポイントが明確になってきます!

1人では達成しづらい目標も、トレーナーと二人三脚で楽しく達成を目指しましょう!

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こんにちは! 南口 昴瑠と申します! 得意分野は筋トレです! 是非一緒にトレーニング楽しみましょう^_^ 栄養に関しての相談もお待ちしております!