セッションを受けたいカテゴリーを検索し、セッションの名前や写真をクリックしてください。インストラクターの予約を確認することが出来ます。
4件中、1件目から4件目までの4件を表示しています。
深い呼吸をしながら、ゆったりとした動きで肩まわりや股関節まわりを動かしほぐします。血液の流れや老廃物の流れが良くなるので、身体や顔のむくみがすっきりとしたり、身体が軽くなり気持ちもすっきりとします。お1人お1人の身体に合わせてポーズや動きを行いますので、初めての方も身体のかたい方でも大丈夫です。無理なく身体を動かして、今よりもっと快適な身体と心を手に入れましょう。 続きを見る »
朝の時間を有効に使うための習慣づけるために行います。シンプルに太陽礼拝を行います。何も考えずガイドに従って動きますので、アサナの名前は言いません。ご自身の自然な呼吸のタイミングで動いてください。ウォーミングアップ・太陽礼拝・シッティング・シャヴァーサナと行います。短い時間なので、集中して行いましょう! 続きを見る »
ヨガとピラティス、それぞれの良さを知って頂きたく、二つのメソッドをバランス良く取り入れて行います。筋力UPやダイエット目的にはもちろん、姿勢改善や、怪我なくいつまでも若々しく健康的でいたい方にもおすすめです!身体を知るということは、自分自身を知るということにも繋がります。丁寧に指導させて頂きますので、ご不安やご不明な点等、ありましたらどうぞお気軽にお話し下さいね。どうぞ宜しくお願い致します。 続きを見る »