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デトックスヨガ

身体にたまった老廃物を流し、心身ともにスッキリしましょう
  • 対応講師fujiko先生 fujiko
  • Point1,000pt
  • 授業時間30分
  • カテゴリーヨガ > コンディショニング

コロナ禍で外出する機会が減り、身体を動かす機会が減っていませんか？また血液やリンパ液の巡りが悪くなると老廃物が溜まりやすくなり、むくみの原因になります。心地よく身体を動かして、心身をスッキリさせていきましょう！初めての方でも無理なく動ける内容です。 続きを見る »

デトックスダイエットヨガ

全身の筋肉を万遍なく動かして引き締まったカラダに！！
  • 対応講師ANRI♡先生 ANRI♡
  • Point1,400pt
  • 授業時間30分
  • カテゴリーヨガ

全身をくまなく動かし、ヨガの効果をしっかり実感。ちょっとした筋トレも取り入れて代謝を上げていきます。集中力も強化され、ストレス解消にも！たくさん動いて気持ちよく汗をかきたい方にオススメです。引き締まったカラダを目指しましょう！ 続きを見る »

リラックスフローヨガ

日々の疲れを癒しましょう！気分も身体もスッキリ！
  • 対応講師ANRI♡先生 ANRI♡
  • Point1,400pt
  • 授業時間30分
  • カテゴリーヨガ

呼吸に合わせて流れるようにゆっくりとポーズをつないで行うことで、凝り固まった身体をほぐしていきます。疲れを感じている方、緊張を和らげたい方にオススメです。日々の疲れを癒しましょう！ 続きを見る »

ハタヨガ(初級)

初心者でも大丈夫！流れるようなヨガで心も身体もスッキリ☆ミ
  • 対応講師ANRI♡先生 ANRI♡
  • Point1,400pt
  • 授業時間30分
  • カテゴリーヨガ

ハは「太陽(吸う息)」タは「月(吐く息)」相反するふたつをコントロールし、調和を目指します。呼吸とともに身体を動かすことで、運動不足解消、ダイエット効果、デトックス効果も期待できます。心身ともにスッキリしましょう！ 続きを見る »

美骨盤、美脚ヨガ

骨盤矯正で美脚になろう！
  • 対応講師ANRI♡先生 ANRI♡
  • Point1,000pt
  • 授業時間30分
  • カテゴリーヨガ

冷えやむくみを解消し、正しくきれいに筋肉をつけてなりたい美脚へ導くコース。足裏のマッサージから始まり、全身をほぐし血流の流れを良くします。血行促進することで「美しく立つ」「美しく歩く」といった美脚の土台を整えて、疲れにくくむくみにくいスッキリとした下半身を目指します。 続きを見る »

むくみ解消ヨガ

むくみ解消！そしてむくみにくく、むくみ知らずな身体へ♩
  • 対応講師NANA先生 NANA
  • Point1,000pt
  • 授業時間30分
  • カテゴリーヨガ

むくみをスッキリとさせて身体を一周りスッキリと♩筋肉を刺激しむくみにくい身体をつくっちゃいましょう(^^)こんな方におすすめ♩○とにかくむくみやすい、、○身体がだるくなりやすい○化粧のノリがあまり良くない○なんだか顔が腫れぼったく感じる 続きを見る »

デトックスヨガ

最近疲れやすい、太りやすくなった、、、それ、老廃物が溜まってきてるかも！！
  • 対応講師NANA先生 NANA
  • Point1,000pt
  • 授業時間30分
  • カテゴリーヨガ

ストレッチやヨガのポーズで老廃物の流れを促進！！お腹を優しく捻るポーズで刺激し、デトックス効果をさらに高めます^_^こんな方におすすめ♩○最近疲れやすい、、○太りやすくなってきた○便秘気味○肌が荒れやすくなってきた 続きを見る »

脂肪の燃えやすい身体をつくるヨガ

食べるのが好きだけど痩せたい方必見！！
  • 対応講師NANA先生 NANA
  • Point1,500pt
  • 授業時間30分
  • カテゴリーヨガ

呼吸やストレッチ、ヨガのポーズで"痩せ筋"を鍛えて何もしなくても燃えやすい身体を目指していきます♩こんな方におすすめ(^^)○脂肪を燃やしたい！○綺麗に痩せたい！○食べても太りにくい身体をつくりたい！ 続きを見る »

リフレッシュヨガ

心身をリフレッシュさせて、今日も1日happyに♩
  • 対応講師NANA先生 NANA
  • Point1,500pt
  • 授業時間30分
  • カテゴリーヨガ

自分を感じながら、呼吸やストレッチで心も身体もスッキリとさせていきます♩こんな方におすすめ(^^)○とにかくリフレッシュしたい！○気持ちを前向きにしたい！○今日も1日憂鬱な気分、、、笑顔で気持ちよく過ごしたい！○集中力を高めたい！やる気スイッチを入れたい！ 続きを見る »

股関節コンディショニングヨガ

股関節周りを柔らかくして、骨盤の位置を整えましょう
  • 対応講師fujiko先生 fujiko
  • Point2,000pt
  • 授業時間60分
  • カテゴリーヨガ > コンディショニング

骨盤の歪みを整えて、心身の不調を改善させていきましょう。骨盤を正常な位置に整えることで、肩こりやむくみ、便秘解消や姿勢改善などなど、たくさんメリットがあります。女性の方に特におすすめです。 続きを見る »

カラダを整える【コンディショニングヨガ♪】

お客様に合わせて、メニューを考えさせていただきます。カラダのお悩みを詳しく教えて下さいね！
  • 対応講師奈奈先生 奈奈
  • Point1,000pt
  • 授業時間30分
  • カテゴリーヨガ

お客様それぞれカラダの悩みがあると思います。肩凝り・腰痛・膝の痛みなど、改善のお手伝いをさせていただきます。レッスン中会話の中でも、答えを一緒に見つけていきましょう。色々お話してくださいね！ 続きを見る »

いつまでも美しい姿勢をキープ!【ヨガトレ♪】

正しく動かせば、カラダはちゃんと答えてくれます！一日のスタートにいかがですか？
  • 対応講師奈奈先生 奈奈
  • Point1,000pt
  • 授業時間30分
  • カテゴリーヨガ

カラダを、ゆるめることも大切ですが、使うこともそれ以上に大切です。正しい姿勢をキープするのは筋肉です。肩甲骨・胸椎・腹筋・臀筋にじわ～っと効かせましょう！キツ過ぎないのでご安心下さい。美をつくるヨガトレーニング一緒にしましょう！ 続きを見る »

良い1日の始まりに【おはようヨガ♪】

今日も一日が始まります。ゆっくりカラダを動かしカラダを目覚めさせてあげましょう。
  • 対応講師奈奈先生 奈奈
  • Point1,000pt
  • 授業時間30分
  • カテゴリーヨガ

寝ている間に凝り固まったカラダを、呼吸と共にゆっくり緩めていきましょう。筋肉が動き、関節が動き、水分の流れが良くなります。気持ちがいいですよ！呼吸・カラダ・心は繋がっています。良い一日のスタートとなりますように！ 続きを見る »

やさしい【ストレッチヨガ♪】

お昼のすきま時間に、カラダを少～し動かしませんか？
  • 対応講師奈奈先生 奈奈
  • Point500pt
  • 授業時間30分
  • カテゴリーヨガ

ゆったりとした呼吸に合わせて、カラダを動かしましょう！筋肉がゆるむと、普段動かせていなかった関節が動きだします。全身の水分の流れが良くなり、気持ちがいいいですよ！ 続きを見る »

ウエストシェイプヨガ

ヨガのポーズでお腹周りをスリムにしましょう♪
  • 対応講師fujiko先生 fujiko
  • Point500pt
  • 授業時間30分
  • カテゴリーヨガ > ダイエット

なかなか落ちてくれないお腹周りのシェイプアップを目指しましょう。呼吸とリンクさせて、無理のない範囲で動いていきましょう。 続きを見る »

姿勢改善ヨガ

ヨガで巻き肩や姿勢改善を目指しましょう
  • 対応講師fujiko先生 fujiko
  • Point1,000pt
  • 授業時間30分
  • カテゴリーヨガ > 姿勢改善

肩周りや背面をしっかりほぐして、巻き肩や肩凝りを解消して姿勢改善を目指します。こちらのレッスン後は、呼吸の入り方や、肩周りの変化をより感じていただけます。 続きを見る »

リフレッシュヨガ

ヨガで心身ともにスッキリしましょう
  • 対応講師fujiko先生 fujiko
  • Point2,000pt
  • 授業時間60分
  • カテゴリーヨガ > コンディショニング

マスク生活の毎日、呼吸も浅くなりがちです。家の中でマスクを外し、ヨガのポーズでしっかりと呼吸を行い、身体中に酸素を巡らせてあげましょう。まんべんなく身体を動かして、ダイエット効果も期待できるプログラムです。 続きを見る »

優しいヨガでリラックス♪

簡単なヨガの動きで凝り固まりやすい肩や腰をすっきり軽くします！
  • 対応講師yoshimi先生 yoshimi
  • Point1,500pt
  • 授業時間30分
  • カテゴリーヨガ > 肩こり・腰痛改善

深い呼吸をしながら、ゆったりとした動きで肩まわりや股関節まわりを動かしほぐします。血液の流れや老廃物の流れが良くなるので、身体や顔のむくみがすっきりとしたり、身体が軽くなり気持ちもすっきりとします。お1人お1人の身体に合わせてポーズや動きを行いますので、初めての方も身体のかたい方でも大丈夫です。無理なく身体を動かして、今よりもっと快適な身体と心を手に入れましょう。 続きを見る »

MokuYOuGA

木曜日って実は週の真ん中だったりして
  • 対応講師YOSSY先生 YOSSY
  • Point1,000pt
  • 授業時間60分
  • カテゴリーヨガ

週明けでも週末でもない木曜日。金曜日は予定が結構入っている。ヨガを始めたけど、続けているけどできる時間がない。そんなあなたに木曜日の午前中のヨガレッスンを提案します。朝のうちに家事を済ませて、１時間のレッスンでリフレッシュを図ります。太陽礼拝を中心に、毎月のテーマを持ってレッスンを行っていきます。リアルレッスンでも同じことをしています。意識を向ける身体の部分やポジションも見るので、手元足元も見える… 続きを見る »

平日 朝ヨガ(月・水・金)

朝の３０分間、ヨガで全身を気持ちよく動かして、清々しい１日の始まりを！
  • 対応講師YOSSY先生 YOSSY
  • Point500pt
  • 授業時間30分
  • カテゴリーヨガ

朝の時間を有効に使うための習慣づけるために行います。シンプルに太陽礼拝を行います。何も考えずガイドに従って動きますので、アサナの名前は言いません。ご自身の自然な呼吸のタイミングで動いてください。ウォーミングアップ・太陽礼拝・シッティング・シャヴァーサナと行います。短い時間なので、集中して行いましょう！ 続きを見る »