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MokuYOuGA

木曜日って実は週の真ん中だったりして
  • 対応講師YOSSY先生 YOSSY
  • Point1,000pt
  • 授業時間60分
  • カテゴリーヨガ

週明けでも週末でもない木曜日。金曜日は予定が結構入っている。ヨガを始めたけど、続けているけどできる時間がない。そんなあなたに木曜日の午前中のヨガレッスンを提案します。朝のうちに家事を済ませて、１時間のレッスンでリフレッシュを図ります。太陽礼拝を中心に、毎月のテーマを持ってレッスンを行っていきます。リアルレッスンでも同じことをしています。意識を向ける身体の部分やポジションも見るので、手元足元も見える… 続きを見る »

平日 朝ヨガ(月・水・金)

朝の３０分間、ヨガで全身を気持ちよく動かして、清々しい１日の始まりを！
  • 対応講師YOSSY先生 YOSSY
  • Point500pt
  • 授業時間30分
  • カテゴリーヨガ

朝の時間を有効に使うための習慣づけるために行います。シンプルに太陽礼拝を行います。何も考えずガイドに従って動きますので、アサナの名前は言いません。ご自身の自然な呼吸のタイミングで動いてください。ウォーミングアップ・太陽礼拝・シッティング・シャヴァーサナと行います。短い時間なので、集中して行いましょう！ 続きを見る »

おうちdeヨガ&ピラティス

ヨガも！ピラティスも！それぞれの良さを体験しながら、身体を心地よく動かしていきましょう♡
  • 対応講師Arisa先生 Arisa
  • Point500pt
  • 授業時間30分
  • カテゴリーヨガ > 姿勢改善

ヨガとピラティス、それぞれの良さを知って頂きたく、二つのメソッドをバランス良く取り入れて行います。筋力UPやダイエット目的にはもちろん、姿勢改善や、怪我なくいつまでも若々しく健康的でいたい方にもおすすめです！身体を知るということは、自分自身を知るということにも繋がります。丁寧に指導させて頂きますので、ご不安やご不明な点等、ありましたらどうぞお気軽にお話し下さいね。どうぞ宜しくお願い致します。 続きを見る »