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16件中、1件目から16件目までの16件を表示しています。
脂肪の燃えやすい身体をつくるヨガ
- 対応講師
NANA
- Point1,500pt
- 授業時間30分
- カテゴリーヨガ
呼吸やストレッチ、ヨガのポーズで"痩せ筋"を鍛えて何もしなくても燃えやすい身体を目指していきます♩こんな方におすすめ(^^)○脂肪を燃やしたい！○綺麗に痩せたい！○食べても太りにくい身体をつくりたい！ 続きを見る »
股関節コンディショニングヨガ
- 対応講師
fujiko
- Point2,000pt
- 授業時間60分
- カテゴリーヨガ > コンディショニング
骨盤の歪みを整えて、心身の不調を改善させていきましょう。骨盤を正常な位置に整えることで、肩こりやむくみ、便秘解消や姿勢改善などなど、たくさんメリットがあります。 続きを見る »
カラダを整える【コンディショニングヨガ♪】
- 対応講師
奈奈
- Point1,000pt
- 授業時間30分
- カテゴリーヨガ
お客様それぞれカラダの悩みがあると思います。肩凝り・腰痛・膝の痛みなど、改善のお手伝いをさせていただきます。レッスン中会話の中でも、答えを一緒に見つけていきましょう。色々お話してくださいね！ 続きを見る »
いつまでも美しい姿勢をキープ!【ヨガトレ♪】
- 対応講師 奈奈
- Point1,000pt
- 授業時間30分
- カテゴリーヨガ
カラダを、ゆるめることも大切ですが、使うこともそれ以上に大切です。正しい姿勢をキープするのは筋肉です。肩甲骨・胸椎・腹筋・臀筋にじわ～っと効かせましょう！キツ過ぎないのでご安心下さい。美をつくるヨガトレーニング一緒にしましょう！ 続きを見る »
良い1日の始まりに【おはようヨガ♪】
- 対応講師 奈奈
- Point1,000pt
- 授業時間30分
- カテゴリーヨガ
寝ている間に凝り固まったカラダを、呼吸と共にゆっくり緩めていきましょう。筋肉が動き、関節が動き、水分の流れが良くなります。気持ちがいいですよ！呼吸・カラダ・心は繋がっています。良い一日のスタートとなりますように！ 続きを見る »
やさしい【ストレッチヨガ♪】
- 対応講師 奈奈
- Point500pt
- 授業時間30分
- カテゴリーヨガ
ゆったりとした呼吸に合わせて、カラダを動かしましょう！筋肉がゆるむと、普段動かせていなかった関節が動きだします。全身の水分の流れが良くなり、気持ちがいいいですよ！ 続きを見る »
ウエストシェイプヨガ
- 対応講師 fujiko
- Point1,000pt
- 授業時間30分
- カテゴリーヨガ > ダイエット
薄着になる季節を快適に過ごせるよう、お腹周りのシェイプアップを目指しましょう。腸内環境の改善にも繋がりますよ♪ 続きを見る »
肩こり腰痛改善!身体リセットヨガ
- 対応講師
yoshimi
- Point1,500pt
- 授業時間30分
- カテゴリーヨガ > 肩こり・腰痛改善
深い呼吸をしながら、ゆったりとした動きで肩まわりや股関節まわりを動かしほぐします。血液の流れや老廃物の流れが良くなるので、身体や顔のむくみがすっきりとしたり、身体が軽くなり気持ちもすっきりとします。お1人お1人の身体に合わせてポーズや動きを行いますので、初めての方も身体のかたい方でも大丈夫です。無理なく身体を動かして、今よりもっと快適な身体と心を手に入れましょう。 続きを見る »
平日 朝ヨガ(月・水・金)
- 対応講師
YOSSY
- Point500pt
- 授業時間30分
- カテゴリーヨガ
朝の時間を有効に使うための習慣づけるために行います。シンプルに太陽礼拝を行います。何も考えずガイドに従って動きますので、アサナの名前は言いません。ご自身の自然な呼吸のタイミングで動いてください。ウォーミングアップ・太陽礼拝・シッティング・シャヴァーサナと行います。短い時間なので、集中して行いましょう！ 続きを見る »
おうちdeヨガ&ピラティス
- 対応講師
Arisa
- Point500pt
- 授業時間30分
- カテゴリーヨガ > 姿勢改善
ヨガとピラティス、それぞれの良さを知って頂きたく、二つのメソッドをバランス良く取り入れて行います。筋力UPやダイエット目的にはもちろん、姿勢改善や、怪我なくいつまでも若々しく健康的でいたい方にもおすすめです！身体を知るということは、自分自身を知るということにも繋がります。丁寧に指導させて頂きますので、ご不安やご不明な点等、ありましたらどうぞお気軽にお話し下さいね。どうぞ宜しくお願い致します。 続きを見る »