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女性らしいふわふわの Body Make Pilates

無理なダイエットをせずに、少ない動きで女性らしいからだを目指します

対応講師 Eri

Point1,500pt
授業時間60分
カテゴリーピラティス

・女性らしい身体を手に入れたい・ダイエットしたいけど食事を我慢・制限するのはちょっと…女性らしくふわっとしていて、引き締まったからだをつくりたい方に。お腹・お尻・脚・背中など、毎回テーマを分けてレッスンをしていきます。一緒に女性らしいからだづくりを目指しましょう！マット１枚分のスペースでできるエクササイズをしていくので、ご自宅からお気軽にご参加ください！続きを見る »

しなやかで美しい体をつくるからだリセットpilates

肩こりや腰痛などを改善し、美しくしなやかなからだづくりを目指します

対応講師 Eri

Point1,500pt
授業時間60分
カテゴリーピラティス

・肩こりや腰痛が気になる・ぽっこりお腹を何とかしたい・綺麗な姿勢を手に入れたい・疲れ知らずの体になりたいなど、体を整えて美しく健康な生活を送りたい方に。インナーマッスルを動かし安定したコアを獲得していくことで、柔軟な動きに対応できる体幹へと鍛えていきます。マット１枚分のスペースでできるエクササイズをしていくので、ご自宅からお気軽にご参加ください！続きを見る »

【体験】pilates basic class

ピラティス初心者の方や運動経験のない方にオススメのベーシッククラスです。

対応講師 Eri

Point500pt
授業時間30分
カテゴリーピラティス

・ピラティスをしたことがない・今までピラティスをしたことはあるけれど、あっているのか不安・あまり運動が得意ではない・気持ちよく体を動かしてリラックスしたいそんな方にも気軽に参加いただけるクラスです。基本原則として大切にしているピラティスの呼吸法や、体の動かし方を丁寧にご説明させていただきます。自分のからだに意識を向けながら丁寧に動くことで、ご自身のからだとゆっくり向き合う時間にしてください。マット… 続きを見る »