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15件中、1件目から15件目までの15件を表示しています。
アスリート必見!元セミプロアスリートによるトレーニング指導
- 対応講師
Hikaru
- Point2,000pt
- 授業時間30分
- カテゴリートレーニング・エクササイズ > スポーツパフォーマンスアップ
北米で育んだトレーニング知識＋大学で学んでいる知識をもとにクライアント様のパフォーマンスアップのためのトレーニングを考案いたします。指導したことのある競技：陸上、アイスホッケー、サッカー、野球（その他のスポーツに適したトレーニングも対応しております。お気軽にご相談ください！） 続きを見る »
自宅に居ながら痩せる!ステイホームダイエット!
- 対応講師 Hikaru
- Point1,500pt
- 授業時間30分
- カテゴリートレーニング・エクササイズ > ダイエット
ご自宅にいながらできるトレーニングをビデオ通話で説明しながらお教えします！器具を必要としないものばかりですのでお気軽にご予約ください！ダイエットしたい方から、運動不足を改善したい方まで、幅広くお待ちしております！ 続きを見る »
健康維持・自宅で簡単スローサーキットトレーニング~♬
- 対応講師
がぢゃ
- Point500pt
- 授業時間30分
- カテゴリートレーニング・エクササイズ > 健康体操
上肢・下肢・体幹・立位・有酸素の４カテゴリーに分け４秒→4秒トレーニングを10回づづ行う。30分間の簡単トレーニングです。主に自重を使ったスローな内容で、種目選択により様々な年齢の方に、無理なくトレーニングして頂けます。（財）健康体力づく事業財団 健康運動指導士（指導歴25年） 続きを見る »
こけない為の自宅で簡単 介護予防レッスン~♪
- 対応講師 がぢゃ
- Point500pt
- 授業時間30分
- カテゴリートレーニング・エクササイズ > 健康体操
歩行改善・姿勢改善・腰痛肩こり筋力強化・ボディーメイク等無理なく、皆さまのご希望に合わせて 運動内容をご提供します。（財）健康体力づくり事業財団 健康運動指導士（指導歴25年） 続きを見る »
代謝アップ★脂肪燃焼トレーニング
- 対応講師
ANRI♡
- Point1,400pt
- 授業時間30分
- カテゴリートレーニング・エクササイズ
朝は冷えがち、夜はむくみがちな身体をほぐし、温めながら代謝を上げていくトレーニングです。代謝を上げることで日中の消費カロリーが増え、頭もスッキリして集中力もアップ！運動の習慣化にも役立ちます。しっかり動いて、正しく引き締まりましょう！ 続きを見る »
美尻になるトレーニング! 国家資格トレーナーが教える術
- 対応講師
ヤス
- Point3,000pt
- 授業時間30分
- カテゴリートレーニング・エクササイズ > 筋トレ・ボディメイク
骨盤周りを整えるケア(お尻、股関節のストレッチ、アクチベーション)ふくらはぎからお尻をアップ、引き締めるケア(クロスエクステンション、ロックバック、ヒップスラストなど)クールダウンを最後に行います。 続きを見る »
お腹のたるみが気になる方必見! 理学療法士の骨盤エクササイズ
- 対応講師 ヤス
- Point3,000pt
- 授業時間30分
- カテゴリートレーニング・エクササイズ > 筋トレ・ボディメイク
ヨガマットを使用した30分のセッションです。骨盤周りの筋肉を緩めつつ、インナーマッスルに刺激を入れることで骨盤を正しい位置に戻します。骨盤が正しい位置に戻ればお腹やお尻の脂肪が燃えやすい体質にすることができます。 続きを見る »
ストレス発散 おうちでHIITトレーニング
- 対応講師
よっしー
- Point500pt
- 授業時間30分
- カテゴリートレーニング・エクササイズ > ダイエット
下半身、上半身、腹筋等全身を使っての自重トレーニング。マンションでもオッケーな飛ばないトレーニングでストレス発散、そしてシャイプアップ効果のあるトレーニング内容です。運動初心者の方でも安心して取り組んでもらえます。 続きを見る »
姿勢治したい方必見!!呼吸から変える姿勢の治し方
- 対応講師
あさぴきゅん
- Point1,000pt
- 授業時間60分
- カテゴリートレーニング・エクササイズ > 姿勢改善
姿勢を改善すると・見た目が良くなる・自信がつく・スタイル良くなる・疲れにくくなる・身長が高くなる・肩こり、腰痛の解消・スポーツでのパフォーマンスUPといったメリットがあります！一度でもいいのでぜひご体験ください！ （セッションの流れ） ブレイクアウト（5分） ⬇️ 簡単な問診（10分） 姿勢チェック ⬇️身体にあったエクササイズ方法（40分） ⬇️ … 続きを見る »
座ったままで簡単ストレッチ&エクササイズ!
- 対応講師
subaru
- Point500pt
- 授業時間60分
- カテゴリートレーニング・エクササイズ > 肩こり・腰痛改善
座ったままでも行える簡単なストレッチ、エクササイズをお教えします。また、肩こり・腰痛の原因になりやすいデスクワークの姿勢などについて、気をつけていただきたいポイントをいくつかご案内致します！非常に簡単なものなので、普段あまり運動されていない方でも、お気軽にお申し込みください！ 続きを見る »
猫背姿勢を治したい!背中を簡単ストレッチ【体験セッション】
- 対応講師
まえちゃん
- Point500pt
- 授業時間30分
- カテゴリートレーニング・エクササイズ > 姿勢改善
猫背姿勢の原因は筋力？身体の硬さ？姿勢のメカニズムをわかりやすくご説明した上で、身体にあった簡単なエクササイズをご紹介します。【セッションの流れ】簡単な身体の状態チェック ↓エクササイズのご紹介 ↓姿勢改善のための日常的なアドバイス 食生活、枕、睡眠 etc.まず体感することから始めてみませんか？ 続きを見る »
エネルギーを燃やせ下半身トレーニング
- 対応講師 subaru
- Point500pt
- 授業時間30分
- カテゴリートレーニング・エクササイズ > ダイエット
これから夏に向けてダイエットしたい方、ヒップアップなどでスタイルを良くしたい方、下半身のトレーニングはカロリーを大きく消費出来るため、ダイエットにはとても有効です。しかし、間違ったフォームで行うと脚が太くなってしまうこともあります。一緒にフォームを確かめながら、下半身を鍛えて、ダイエット成功へ踏み出しましょう。 続きを見る »
トレーナーと行うアクティブストレッチ
- 対応講師
sho
- Point1,000pt
- 授業時間30分
- カテゴリートレーニング・エクササイズ
パーソナルジムで行う身体をアクティブにお語化しながら筋肉を伸ばすストレッチをトレーナーと一緒にご自宅に居ながら行えます。ストレッチにはリラックス効果のある静的ストレッチとウォーミングアップなどに使える動的なストレッチがあります。・運動不足を感じられている方・24時間ジムに行く前、もしくはジムでトレーニングを始める前のウォームアップなどにお勧めでです。是非お気軽にお申し込みください。 続きを見る »
笑顔でレッツトレーニング!
- 対応講師
MASATOSHI
- Point3,000pt
- 授業時間30分
- カテゴリートレーニング・エクササイズ > ダイエット
トレーニングは地味でしんどいですが、楽しく笑顔でやってみませんか？笑うと免疫力が上がりますし！表情も明るくなります！僕と一緒に楽しく身体変えましょう！ 続きを見る »