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7件中、1件目から7件目までの7件を表示しています。
ストレス発散 おうちでHIITトレーニング
- 対応講師
よっしー
- Point500pt
- 授業時間30分
- カテゴリートレーニング・エクササイズ > ダイエット
下半身、上半身、腹筋等全身を使っての自重トレーニング。マンションでもオッケーな飛ばないトレーニングでストレス発散、そしてシャイプアップ効果のあるトレーニング内容です。運動初心者の方でも安心して取り組んでもらえます。 続きを見る »
姿勢治したい方必見!!呼吸から変える姿勢の治し方
- 対応講師
あさぴきゅん
- Point1,000pt
- 授業時間60分
- カテゴリートレーニング・エクササイズ > 姿勢改善
姿勢を改善すると・見た目が良くなる・自信がつく・スタイル良くなる・疲れにくくなる・身長が高くなる・肩こり、腰痛の解消・スポーツでのパフォーマンスUPといったメリットがあります！一度でもいいのでぜひご体験ください！ （セッションの流れ） ブレイクアウト（5分） ⬇️ 簡単な問診（10分） 姿勢チェック ⬇️身体にあったエクササイズ方法（40分） ⬇️ … 続きを見る »
座ったままで簡単ストレッチ&エクササイズ!
- 対応講師
subaru
- Point500pt
- 授業時間60分
- カテゴリートレーニング・エクササイズ > 肩こり・腰痛改善
座ったままでも行える簡単なストレッチ、エクササイズをお教えします。また、肩こり・腰痛の原因になりやすいデスクワークの姿勢などについて、気をつけていただきたいポイントをいくつかご案内致します！非常に簡単なものなので、普段あまり運動されていない方でも、お気軽にお申し込みください！ 続きを見る »
猫背姿勢を治したい!背中を簡単ストレッチ【体験セッション】
- 対応講師
まえちゃん
- Point500pt
- 授業時間30分
- カテゴリートレーニング・エクササイズ > 姿勢改善
猫背姿勢の原因は筋力？身体の硬さ？姿勢のメカニズムをわかりやすくご説明した上で、身体にあった簡単なエクササイズをご紹介します。【セッションの流れ】簡単な身体の状態チェック ↓エクササイズのご紹介 ↓姿勢改善のための日常的なアドバイス 食生活、枕、睡眠 etc.まず体感することから始めてみませんか？ 続きを見る »
エネルギーを燃やせ下半身トレーニング
- 対応講師 subaru
- Point500pt
- 授業時間30分
- カテゴリートレーニング・エクササイズ > ダイエット
これから夏に向けてダイエットしたい方、ヒップアップなどでスタイルを良くしたい方、下半身のトレーニングはカロリーを大きく消費出来るため、ダイエットにはとても有効です。しかし、間違ったフォームで行うと脚が太くなってしまうこともあります。一緒にフォームを確かめながら、下半身を鍛えて、ダイエット成功へ踏み出しましょう。 続きを見る »
トレーナーと行うアクティブストレッチ
- 対応講師
sho
- Point1,000pt
- 授業時間30分
- カテゴリートレーニング・エクササイズ
パーソナルジムで行う身体をアクティブにお語化しながら筋肉を伸ばすストレッチをトレーナーと一緒にご自宅に居ながら行えます。ストレッチにはリラックス効果のある静的ストレッチとウォーミングアップなどに使える動的なストレッチがあります。・運動不足を感じられている方・24時間ジムに行く前、もしくはジムでトレーニングを始める前のウォームアップなどにお勧めでです。是非お気軽にお申し込みください。 続きを見る »
笑顔でレッツトレーニング!
- 対応講師
MASATOSHI
- Point3,000pt
- 授業時間30分
- カテゴリートレーニング・エクササイズ > ダイエット
トレーニングは地味でしんどいですが、楽しく笑顔でやってみませんか？笑うと免疫力が上がりますし！表情も明るくなります！僕と一緒に楽しく身体変えましょう！ 続きを見る »